Archive for oktober, 2015

Courgette met Rijst

Courgettes à volonté gedurende deze tijd van het jaar! Maar nu zijn ze toch bijna uitgeput die ultragrote niet gemanipuleerde courgettes uit de tuin van het Commissariaat.

Dit recept is voor 2 personen.

Bereidingswijze:
–  een halve (grote) courgette of 2 kleintjes vanuit de winkel
– 1 zakje rijs voor 2 personen
– 2 blinde vinken
– 1 ajuin (fijn gesnipperd)
– 1 teentje look
– tijm
– peper&zout
– basilicum
– oregano
– kruidentuiltje (gedroogde kruidenmengeling)
– olijfolie

Kook de rijst gaar zoals vermeld op de verpakking. Bak ondertussen ook de blinde vinken aan en laat verder garen op een zacht vuurtje. Kuis de courgette en snij in halve maantjes.

Doe de olijfolie in een pan en fruit de ui, voeg daarna de knoflook toe. Doe er daarna de courgettestukjes bij en bak op een gematigd vuur goed aan. Roer regelmatig om.
Voeg na 5 min alle kruiden toe en laat nog 10 minuutjes garen. Je mag goed kruiden, want courgette is op zich nogal flauw van smaak.

Snij de blinde vinken in stukjes en doe bij de courgette, voeg er daarna de rijst bij.

Smullen maar!

Ovenschotel van Andijvie, cashewnoten en geitenkaas

Zalige ovenschotel voor wie eens iets anders wil. Perfect te eten zonder patatjes of pasta. De cashewnoten en geitenkaas vullen je maag!
De andijvie kan je eventueel ook vervangen door paksoi.

Dit recept is voor 2 personen.

Bereidingswijze:
– 2 andijvies
– 1 ajuin (fijngesnipperd)
– 1 teentje knoflook (fijngeperst)
– 2 grote tomaten (in blokjes) of 200 g kerstomaatjes (gehalveerd)
– 100g cashewnoten
– 100g à 150g geitenkaas (in plakjes)
– olijfolie
– half blokje groentebouillon
– kruidentuiltje (mengeling van gedroogde kruiden)
– peper

Kuis de andijvie en snij de overgebleven blaadjes in repen.
Verhit de olijfolie in een pan en fruit de uit en de knoflook. Voeg de andijvie toe en laat even garen (zonder deksel!).
Verwarm de oven al voor op de grillstand.
Verkruimel het bouillonblokjes over de andijvie en breng ook op smaak met het kruidentuiltje en peper.
Voeg daarna de cashewnoten en de tomatenblokjes toe.
Verdeel het mengsel mooi over een ovenschotel en verdeel de plakjes geitenkaas over het geheel.

Plaats in de oven tot de geitenkaas een kleurtje krijgt.

Te serveren met of zonder vlees!

Frisse salade met appel, ei, komkommer, …

Lekkere frisse salade met allerlei ingrediënten. Ook makkelijk mee te nemen in een potje naar het werk bv.

Dit recept is voor 2 personen.

Bereidingswijze:
– 1 preiwit
– 1 appeel (pink lady of friszure appel)
– 0,5 komkommer
– sap van 1 citroen
– handvol kerstomaatjes (snij deze twee)
– 200 g jonge kaas (in sneetjes)
– 4 hardgekookte eieren (in plakjes)
– 150g mais uit blik (uitgelekt)
– 150 ml yoghurt
– Paprikapoeder
– peper&zout
– handvol walnoten (in stukjes)

Snij de komkommer, prei en de appel in kleine stukjes (blokjes) en meng door elkaar in een grote kom en sprenkel er de helft het citroensap over (zodat de appel niet verkleurt).

Snij ook de kaassneetjes in kleine blokjes en voeg deze samen met de mais en de kerstomaatjes toe bij de rest van de groentjes. Roer goed om.

Garneer met de plakjes hardgekookt ei en fijngehakte walnoten.

Meng de yoghurt met de rest van het citroensap, wat paprikapoeder en peper&zout tot een sausje.

Je kan kiezen om de yoghurtsaus eronder te mengen of apart te houden.

Lekker met een stukje vlees.